これはいいかも！ストレス解消法

思うように出かけられなかったり

思ってる事を言えなかったり

人間関係や仕事

なんか思うようにいかない時…

ストレス溜まりますよね！

あなたはどんな方法でストレスを解消してますか？

友達と会っておしゃべりしたり

カラオケで発散

思いっきり体を動かすとか

趣味に没頭

などいろいろあるかと思います。

私は、一人カラオケとか絶対に行けないと思ってましたが、思いきって行ってみて慣れてきたら、一人カラオケいいかも！と思うようになりました。

でも、もっと良い方法が！

それは…

今の感情、思ってる事を全て紙に書き出す！です。

そうすると自然と自分の気持ちが整理されてスッキリしてきます。

書いた紙は誰かに見られないうちに捨てちゃって大丈夫です。

良かったらぜひ試してみてください。